Bienvenue dans cet espace de douceur et de reconnexion.
Que tu souhaites découvrir la sophrologie ou t’offrir un rendez-vous régulier pour prendre soin de toi, tu es au bon endroit.
Je te propose des rencontres de groupe pour ralentir, respirer, explorer… et continuer à grandir ensemble, autrement.
Chaque séance est une invitation à revenir au corps, à mieux te comprendre, à renouer avec tes ressources intérieures et à cultiver davantage de sérénité et de joie au quotidien.
Ce sera un immense plaisir de t’y accueillir.
Les prochaines rencontres
Disponible en ligneRalentir. Relâcher. Ressentir. 3 séances pour s'ouvrir à plus de calme et de légèreté.
Commence le 14 oct.
Disponible en ligne3 séances pour aller à la rencontre de soi… de l'intérieur. ❤️
Commence le 27 oct.
"Avec son approche douce et personnalisée, Nosra m'a permis de me sortir du tourbillon du stress. Je possède maintenant les outils nécessaires pour bien m'organiser et surtout cultiver les belles choses positives. Je vois la vie autrement maintenant 🌷🌸🌻" — Sonia D.
La sophrologie en groupe :
comment ça se passe ?
Les rencontres se vivent en petit groupe, dans un cadre intime, chaleureux et respectueux.
Selon le thème de la rencontre, tu pourras explorer :
🌬️ des exercices de respiration;
🌿 des mouvements doux;
✨ des visualisations;
💭 des temps d’introspection et d’intégration.
Chaque séance possède une intention claire, tout en laissant de la place à ce qui est présent ici et maintenant.
En petit groupe
Parce que prendre soin de soi peut aussi devenir une expérience de lien, mes groupes restent volontairement à taille humaine. Cela permet de créer un climat sécurisant, propice à l’écoute, au partage et à l’exploration.
Format : En présentiel ou en visioconférence.
Durée : 1h à 1h15 par rencontre.
Une dernière chose...
Tu n’as pas besoin d’attendre d’aller « mieux » pour commencer.
Tu n’as pas besoin d’avoir tout le temps du monde.
Tu n’as pas besoin de savoir comment faire.
Tu as simplement besoin d’être là.
Le reste… rencontre après rencontre,
on le cultive ensemble.
