Sophrologie & Communication Consciente

Description du service

🌺 Faire une vraie place à l’autre… tout en restant pleinement toi-même. Tu aimerais pouvoir dire ce qui te touche sans que la conversation tourne au conflit. Écouter un proche sans porter toutes ses tensions. Dire non sans te justifier pendant dix minutes… ni y repenser toute la soirée. Pourtant, au quotidien, les mots ne viennent pas toujours comme tu le voudrais. Parfois, tu te tais pour préserver la paix. Parfois, tu réagis vivement, puis tu regrettes. Et parfois, vous parlez beaucoup… sans vraiment vous comprendre. Que tu me découvres pour la première fois ou que nous ayons déjà cheminé ensemble, tu es la bienvenue. Tu arrives avec tout ce que tu as déjà découvert sur toi, sur les relations… sur la vie. Ensemble, en toute simplicité et sans chercher la perfection, nous allons inviter encore plus de présence et explorer comment créer un pont entre ton calme intérieur et tes relations. Au programme 🌿 Séance 1 : De la présence à soi à la présence à l’autre Comment rester toi-même tout en faisant une vraie place à l’autre ? 🌿 Séance 2 : Entendre ce qui ne se dit pas Derrière un reproche, une réaction ou un silence… quel besoin cherche peut-être à se faire entendre ? 🌿 Séance 3 : Oser la parole vraie et créer des ponts Comment dire ce qui compte pour toi d’une manière qui invite au dialogue ? 🌺 Sophrologie et communication consciente : revenir à soi pour mieux aller vers l’autre 🌺 La sophrologie sera notre point d’appui pour revenir au corps, reconnaître ce qui se passe en toi et t’offrir une parenthèse pour répondre avec plus de conscience. La communication consciente nous aidera à explorer notre manière d’entrer en relation avec nous-mêmes et avec les autres. Ensemble, ces deux approches nous inviteront à explorer la qualité de notre présence et la portée de nos paroles : écouter ce qui nous touche, faire une place à ce que l’autre vit et exprimer avec respect ce qui compte. 🌺 Prochaines rencontres Dates : Les jeudis 22 et 29 octobre, et le 5 novembre 2026, à 18 h. Lieu : Centre récréatif de Repentigny, avec possibilité d’assister en visioconférence en cas d’empêchement. Tarif : 90 $ pour les 3 séances. (Places limitées pour préserver la qualité des échanges). Au plaisir de t’accompagner, Nosra 🦋