Sophrologie en groupe - En ligne

Description du service

Tu connais peut-être déjà le mot « sophrologie ». Mais… l’as-tu déjà vraiment expérimentée ? Sais-tu comment ta respiration peut influencer ton état intérieur ? Où se pose ton attention au fil de tes journées ? Et qu’est-ce qui t’aide à te sentir pleinement ancrée dans le moment présent ? À travers des pratiques simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation, la sophrologie t’invite à revenir au corps, à mieux écouter ce qui se passe en toi et à renouer avec tes propres ressources. C’est ce que je te propose d’explorer pendant ce cycle découverte de trois séances en direct, par visioconférence. Aucune expérience n’est nécessaire. Tu seras accueillie telle que tu es, dans un petit groupe entre femmes, pour ralentir, ressentir et explorer ce qui peut t’aider à cultiver plus de calme, de légèreté et d’équilibre au quotidien. 🌿 🌺 Prochain cycle 🌺 Dates : les mercredis 21 et 28 octobre, puis le 4 novembre 2026 Format : 3 séances collectives en direct, par visioconférence Heure : de 18 h à 19 h Tarif : 90 $ pour le cycle complet Les places sont limitées afin de permettre à chacune de trouver sa place. 🤍 Au plaisir de t’accompagner, Nosra Chihani 📞 514 726-1962